Hyvinvointia luonnosta

Tervetuloa Hyvinkään terveysmetsään nauttimaan luonnon elvyttävästä voimasta.

Metsään rakennetun polun tavoitteena on lisätä ja vahvistaa luonnosta saatavia terveysvaikutuksia. Polku kulkee Tehtaansuolla, sen mielenkiintoisimpia ja viehättävimpiä luontokohteita kierrellen.

Ihmismieli toimiin niin, että luonnon tuoksut, äänet, värit ja maisemat luovat meille turvallisuuden tunnetta ja auttavat palautumaan hektisestä elämäntavasta. Positiivinen tunne onkin tärkeä osa hyvinvointia.

Terveysmetsässä on pyritty edistämään rauhoittumisen, aistimisen ja luontosuhteen vahvistamisen mahdollisuuksia. Parhaan hyvinvointihyödyn saa vierailemalla luonnossa vähintään kolme kertaa viikossa.

On hyvä kunnioittaa luonnon rauhaa ja pitää matkapuhelin äänettömällä.

Tietoa ja hyvinvointia luonnosta

Terveysmetsäpolun varrella on kahdeksan avattavaa ”linnunpönttöä”, joista löytyy luontotietoa ja terveysmetsäharjoitteita. Tietoiskuista löytyy mielenkiintoista asiaa ympäröivästä luonnosta.

Pöntöissä on myös ohjeita siihen, miten luontoa voi aistia, luontosuhdetta edistää ja pysähtyä hetkeksi sekä rauhoittua. Mikä on paras tapa, sen jokainen päättää itse.

Ehdotettuja harjoitteita voi käyttää myös muualla luonnossa liikkuessa.

Hyvinkäältä löytyy erinomaisia luontokohteita esimerkiksi Sveitsinpuistosta, Kytäjä-Usmi retkeilyalueelta ja kaupungin seitsemältä luontopolulta.