Kuntoutus

Tältä sivulta löydät tietoa kuntoutumiseen liittyvistä palveluista

Apuvälineet - Apuvälineillä voidaan tukea itsenäistä selviytymistä ja korjata vammasta tai sairaudesta johtuvaa toimintakyvyn heikkenemistä

Apuvälinepalvelu H-sairaala, Sairaalankatu 1, B rakennus, P.kerros 05800 Hyvinkää

Ajanvaraus apuvälinepalveluun sekä yksilöllisten sekä vaativien apuvälineiden arvioon p. 040 5448 611 arkisin klo 9-15. Apuvälinepalvelussa voi asioida myös ilman ajanvarausta ma-ke klo 13:30-15:00 ja to-pe klo 8-9:30 (vuoronumero).

Apuvälineiden huoltotarpeet (aina puhelimitse) puh p. 040 5448 611 klo 9-15:00 arkisin.

Apuvälineiden palautus Sairaalanmäen Apuvälinepalvelun itsepalautuspisteeseen (Sairaalankatu 1 B. rakennus P. kerroksen hissiaula ma-su klo 7-20:00.

Itsepalautuspiste on myös pääterveysasemalla Sandelininkatu 1, laboratoriokäytävällä, avoinna ma-to klo 8-16 ja pe klo 8-14
Kuntopyörien lainaus: Nivelpiiri, Suomen Nivelyhdistys ry/Hyvinkään piiri,
yhteyshenkilö Tarja Tauriainen, p. 050 525 2123, tarja.tauriainen@nivel.fi
Vahvike - Verkkosivulta löytyy koottua tietoa apuvälineistä

Perusterveydenhuollon kuntoutuspalveluiden yksikössä annetaan hyvinkääläisille asiakkaille fysio-, puhe- ja toimintaterapiaa yksilö- ja ryhmähoitoina sekä ohjausta ja ennaltaehkäisevää liikuntaneuvontaa. Fysioterapiaosaston yhteydessä olevasta apuvälinelainaamosta

Kuntoutus

Liikunta

Kaupungin Liikuntaryhmät senioreille
LIHASVOIMAHAJROITTELU

Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa merkittävästi lihaksia ja luustoa sekä vähentää kehon rasvakudoksen määrää. Lihasvoiman säilyminen on tarpeen, jotta selviytyy päivittäisistä askareista itsenäisesti. Lihasvoimaharjoittelu ylläpitää tai jopa lisää luun lujuutta. Lihasvoimaharjoittelun pitäisi sisältyä ikään sovellettuna jokaisen seniorikansalaisen elintapoihin, sillä kyky kehittää lihaksistoa ja luustoa säilyy koko eliniän.

Lihasvoimaharjoittelu on turvallinen liikunnan muoto myös erittäin iäkkäille ja jopa heikkokuntoisille ihmisille, kunhan liikkeet suoritetaan hallitusti ja rauhallisesti oikealla tekniikalla. Harjoitteluohjelma kannattaa käynnistää ohjatusti. Alla olevista otsikoista aukeaa lisätietoa

Liikuntasuositus ikääntyville / UKK-instituutti

Kävely kevyemmäksi jumppaohje / Ikäinstituutti

Voima- ja tasapainoharjoittelu / Ikäinstituutti

3. KUNTOSALEJA joissa on tarjontaa ikäihmisille:

Torikadun liikuntakeskus, Kuntosali- ja liikuntakursseja 60+

Torikatu 24, 05800 Hyvinkää puh. 040 487 1077

IN liikuntakeskus, ryhmä Energiset pantterit

Sillankorvankatu 7, 05810 Hyvinkää puh.0400 265 322, 0400 800 086

Tunnille voi osallistua kertamaksulla 4 e tai eläkeläisten 10 X kuntosalikortilla (hinta 30 e). Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

FIT24

Suutarinkatu 2, 05900 Hyvinkää s-posti: hyvinkaa@fit24.fi

Hyvinkään kuntokeskus