Ravitsemus

Hyvä ruoka auttaa voimaan hyvin ja pysymään terveenä!

ruokapyramidi 

Hyvä ravinto sisältää sopivasti energiaa, vitamiineja ja hivenaineita. Helpoimmin hyvän aterian saa koottua ruokakolmion pohjalta: syö päivittäin kolmion pohjalta ja vain satunnaisesti kolmion huipulta lautasmallia hyväksi käyttäen.

Tiesitkö, että säännöllinen ateriarytmi yhdessä liikunnan kanssa on tehokkain tapa pitää nälkä ja kilot kurissa.

Muista riittävä D-vitamiinin ja kalsiumin saanti.

Pidä suola- ja alkoholimäärät vähäisinä.

Sydän.fi: Testaa suolan saantisi, testaa rasvan laatu

 

 

 

Päivitetty 10.12.2018 Tulosta

   
    Linkki kaupungin etusivulle

 

 

 In English 

  

Lähetä e-kortti

 

Työntekijöille: 
webmail
Opettajat:
- outlook.com/edu.hyvinkaa.fi 

OTA YHTEYTTÄ

Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymä
PL 46 / Sandelininkatu 1 B
05801 Hyvinkää
p. 019 459 11*
kirjaamo@keusote.fi

Avoinna:
ma-to klo 8-16 ja pe klo 8-15

Keusote yhteystiedot

Kartta Villatehtaan alueesta
  
Kaupungin sähköpostiosoitteet (sosiaali-ja terveystoimen osalta):
Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymä

etunimi.sukunimi@keusote.fi

VERKKOLASKUT & OSOITE

Verkkolaskutunnus  ja osoite:
verkkolaskuosoite OVT 003728449694
operaattori CGI 003703575029
Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymän Y-tunnus: 2844969-4
 
PAPERILASKUJEN TOIMITUKSET:

Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymä
Ostolaskujen käsittely
PL 1
05801 HYVINKÄÄ

 

SEURAA MEITÄ SOMESSA