Liikuntapalveluiden liikuntavinkit

Hyvinkään liikuntapalvelut ovat koonneet kuntotestäjä sivulleen. Testejä voi suorittaa varovälein omalla ajalla. Ota vinkit videoista ja lähde testaamaan!

Kävelytesti (Youtube-video)
Kävelytestikortti

Cooper -ja PIIP testi (Youtube-video)
Cooperin viitearvot
PIIP testin viitearvot

Lihaskuntotestit (Youtube-video)
Viitearvot naiset
Viitearvot miehet

LIiikkuvuustestit (Youtube-video)
Viitearvot

Hyvinkään liikuntapalveluiden pidempiä jumppavideoita nyt koostettuna yhdelle sivulle. Ota jumpat haltuun ja lähde kokeilemaan.

https://www.hyvinkaa.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta/pitkat-jumppavideot/

Päivitetty 12.5.2020