Kuntoutus

Tältä sivulta löydät tietoa kuntoutumiseen liittyvistä palveluista

Apuvälineet - Apuvälineillä voidaan tukea itsenäistä selviytymistä ja korjata vammasta tai sairaudesta johtuvaa toimintakyvyn heikkenemistä

  • Apuvälinepalvelu toimii Sandelininkatu 1 ja on avoinna ma - pe 10 - 14 ja sieltä saa lainaan liikkumisen ja päivittäisten toimintojen apuvälineitä
  • Kuntopyörien lainaus: Nivelpiiri, Suomen Nivelyhdistys ry/Hyvinkään piiri,
    yhteyshenkilö Tarja Tauriainen, p. 050 525 2123, tarja.tauriainen@nivel.fi
  • Vahvike - Verkkosivulta löytyy koottua tietoa apuvälineistä

Perusterveydenhuollon kuntoutuspalveluiden yksikössä annetaan hyvinkääläisille asiakkaille fysio-, puhe- ja toimintaterapiaa yksilö- ja ryhmähoitoina sekä ohjausta ja ennaltaehkäisevää liikuntaneuvontaa. Fysioterapiaosaston yhteydessä olevasta apuvälinelainaamosta


 Kuntoutus


Liikunta

  1. Kaupungin Liikuntaryhmät senioreille
  2. LIHASVOIMAHAJROITTELU

Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa merkittävästi lihaksia ja luustoa sekä vähentää kehon rasvakudoksen määrää. Lihasvoiman säilyminen on tarpeen, jotta selviytyy päivittäisistä askareista itsenäisesti. Lihasvoimaharjoittelu ylläpitää tai jopa lisää luun lujuutta. Lihasvoimaharjoittelun pitäisi sisältyä ikään sovellettuna jokaisen seniorikansalaisen elintapoihin, sillä kyky kehittää lihaksistoa ja luustoa säilyy koko eliniän.

Lihasvoimaharjoittelu on turvallinen liikunnan muoto myös erittäin iäkkäille ja jopa heikkokuntoisille ihmisille, kunhan liikkeet suoritetaan hallitusti ja rauhallisesti oikealla tekniikalla. Harjoitteluohjelma kannattaa käynnistää ohjatusti. Alla olevista otsikoista aukeaa lisätietoa

Lihasvoimaharjoittelun periaatteet / Voitas

Liikuntasuositus ikääntyville / UKK-instituutti

Kävely kevyemmäksi jumppaohje / Ikäinstituutti

Voima- ja tasapainoharjoittelu / Ikäinstituutti

 

3. KUNTOSALEJA joissa on tarjontaa ikäihmisille:

Torikadun liikuntakeskus, Kuntosali- ja liikuntakursseja 60+

Torikatu 24, 05800 Hyvinkää  puh. 040 487 1077

IN liikuntakeskus, ryhmä Energiset pantterit

Sillankorvankatu 7, 05810 Hyvinkää  puh.0400 265 322, 0400 800 086

Tunnille voi osallistua kertamaksulla 4 e tai eläkeläisten 10 X kuntosalikortilla (hinta 30 e). Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

FIT24

Suutarinkatu 2, 05900 Hyvinkää  s-posti: hyvinkaa@fit24.fi

Hyvinkään kuntokeskus

Sillankorvankatu 48 05800, Hyvinkää  puh. 020-7969550

Eläkeläisille alennus salikortista


Terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ideoita ja  tekniikkaa tukemaan itsenäistä asumista ja päätöksentekoa


  Oppaita ja hyödyllistä tietoa

 


Hyvin Yhdessä logo ja linkki  Palveluohjaus kuva ja linkki  
Päivitetty 20.11.2017 Tulosta

 Linkki kaupungin etusivulle

LANGUAGE 
In English
По-русски

  

Lähetä e-kortti

 

 

 

Työntekijöille: 
webmail
Opettajat:
- outlook.com/edu.hyvinkaa.fi 

OTA YHTEYTTÄ

PL 86 / Kankurinkatu 4-6
05801 Hyvinkää
p. 019 459 11*
kirjaamo@hyvinkaa.fi
    
Kartta Villatehtaan alueesta 

Kaupungin sähköpostiosoitteet:
etunimi.sukunimi@hyvinkaa.fi
   
Avoinna:
ma-to klo 8-16, pe klo 8-15

   

PALAUTE

Lähetä palautetta

Puhelinvaihde 019 459 11*

VERKKOLASKUT & OSOITE

Verkkolaskutunnus  ja osoite:

verkkolaskuosoite OVT003701258660

operaattori CGI 003703575029

Kaupungin Y-tunnus: 0125866-0