Tuki- ja liikuntaelimistö

Tuki- ja liikuntaelimiin kuuluvat kehon tukirankana toimiva luusto, luiden väliset liitokset, nivelsiteet, nivelet ja niiden liikkeistä vastaavat lihakset. Näiden kehon rakenteiden hyvä toiminta on tärkeää elämän kaikissa vaiheissa.

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat väestössä yleisin kipua ja työkyvyttömyyttä aiheuttava sairausryhmä.  Vaaratekijöitä ovat liikunnan vähyys, raskas ruumiillinen työ, toistuva kuormitus, tapaturmat, liikapaino ja tupakointi.

Yleisimmät tuki- ja liikunta-elinten sairaudet ovat nivelrikko, nivelreuma, lanneselän kiputilat ja hartiaseudun kiputilat. Tuki- ja liikuntaelimistön oireita ja toiminnanrajoituksia aiheuttavat lisäksi tapaturmien seurauksina syntyvät vammat.

Sairauksien ehkäisyssä tärkeimmät muutettavissa olevat riskitekijät ovat lihavuus, liikunnan vähäisyys, työn liiallinen tai virheellinen kuormitus ja tupakointi.

Säännöllinen liikunta vaikuttaa mm. luiden ja nivelsiteiden kestävyyteen ja voiman lisääntymiseen, nivelruston paksuuden lisääntymiseen sekä lihasvoiman ja –massan kasvamiseen.

Tutustu myös 

Aikuisten liikunnan käypähoitosuositus 
Terveysliikunnasta   
Liikuntapiirakka 

Testaa! Liikunko riittävästi? Istunko liikaa? 

http://www.ukkinstituutti.fi/testaaliikkumisesi/  

Testaa liikuntatottumuksesi

 

Päivitetty 21.12.2017 Tulosta

 Linkki kaupungin etusivulle

LANGUAGE 
In English
По-русски

  

Lähetä e-kortti

 

 

 

Työntekijöille: 
webmail
Opettajat:
- outlook.com/edu.hyvinkaa.fi 

OTA YHTEYTTÄ

PL 86 / Kankurinkatu 4-6
05801 Hyvinkää
p. 019 459 11*
kirjaamo@hyvinkaa.fi
    
Kartta Villatehtaan alueesta 

Kaupungin sähköpostiosoitteet:
etunimi.sukunimi@hyvinkaa.fi
   
Avoinna:
ma-to klo 8-16, pe klo 8-15

   

PALAUTE

Lähetä palautetta

Puhelinvaihde 019 459 11*

VERKKOLASKUT & OSOITE

Verkkolaskutunnus  ja osoite:

verkkolaskuosoite OVT003701258660

operaattori CGI 003703575029

Kaupungin Y-tunnus: 0125866-0