Unikoulu lapsiperheiden tukena Hyvinkäällä

Unikouluohjaus auttaa ja tukee perheitä lapsen säännöllisen päivä- ja unirytmin muodostumisessa. Unikouluun ohjautuminen tapahtuu pääsääntöisesti neuvolan terveydenhoitajan kautta. Perheet voivat myös itse ottaa yhteyttä. Unikoulu aloitetaan lähes aina kotikäynnillä, jolloin keskustellaan perheen tilanteesta sekä tehdään suunnitelma unikoulun toteuttamisesta. Monasti tämä tarkoittaa luopumista jostain totutusta tavasta, esim. yösyötöstä. Oleellista on käydä konkreettisesti läpi kaikki toimintatavat, joilla lasta rauhoitellaan yöllä. Suurin osa unikouluista toteutetaan kotiunikoulun keinoin. Tällöin vanhemmat toteuttavat unikoulun kotona ja unikouluohjaajan tehtävänä on ohjata, tukea ja kannustaa, jotta vanhempien voimavarat ja motivaatio kestävät koko unikouluprosessin ajan.

Hyvinkäällä toteutetaan lapsen ja vanhemman vuorovaikutusta tukevaa, ns. lempeän unikoulun mallia. Tässä mallissa vauvalle luodaan selkeä päivärytmi, ja hänen tarvettaan runsaaseen, aktiiviseen vuorovaikutukseen korostetaan. Itkevää lasta ei jätetä yksin vaan hänen luokseen mennään heti, kun itkun luonne kertoo, ettei lapsi osaa rauhoittua itsekseen. Vanhemman syli on paras keino itkevän lapsen rauhoittamiseen. Palvelua pyritään minimoimaan vähitellen, kun lapsi oppii keinoja omatoimiseen rauhoittumiseen. Unikouluohjaaja on tiiviissä yhteistyössä perheiden kanssa ja yhteistyömuodot sovitaan jokaisen perheen kanssa erikseen.  

Käytössä on myös ns. kolmen yön unikoulu, jonka unikouluohjaaja toteuttaa Lähdekierron vuorohoitopäiväkodissa. Näin voidaan toimia, mikäli vanhemmat ovat aivan uupuneita tai kotiunikoulu ei ole tuottanut mitään tulosta. Tällöin lapsi on yöt päiväkodissa ja päivät kotona. Vanhemmat saavat mahdollisuuden lepoon jaksaakseen jatkaa kotona yhdessä sovittuja toimia, jotta lapsen unirytmi saadaan korjattua. Ennen kolmen yön unikoulun aloittamista unikouluohjaaja käy useamman kerran kotona tapaamassa lasta. Tämä varmistaa hyvän sekä luottamuksellisen suhteen muodostumisen perheen ja unikouluohjaajan välille. Lapsi kokee olonsa turvalliseksi tullessaan tutun unikouluohjaajan hoiviin unikoulun ajaksi.   

Unikouluneuvontaa annetaan myös puhelimitse. Usein vanhemmat kaipaavat vahvistusta omalle toiminnalleen ja yksikin keskustelu auttaa luomaan uskoa vanhemman omiin kykyihin selviytyä tilanteesta. Unikouluohjaaja tapaa perheitä myös Perhekeskus Pikku-Veturissa sekä muissa kaupungin perhekerhoissa. 

Unipulmat ovat eräs tavallisimmista puheenaiheista lapsiperheissä. Lapsen kehitysvaiheet, hampaiden puhkeaminen ja sairastelut lisäävät yöheräilyjä. Myös lapsen rytmi kehittyy yksilöllisesti. Kuten kaikki tiedämme, pitkäaikainen unenpuute verottaa vanhempien voimia. Tällöin yhdessäolosta lapsen kanssa ei jaksa nauttia siten kuin toivoisi. Lapsen unirytmin kehittymistä voidaan tukea ja pienilläkin toimilla saada muutosta tilanteeseen. Vanhempien ja neuvolan unikouluohjaajan yhteistyöllä löydetään kullekin perheelle sopivat toimintatavat. Tuloksellinen unikoulu vaikuttaa positiivisesti koko perheen hyvinvointiin.  

Unikouluohjaaja Ulla Vuorinen, p. 040 545 0518
ulla.vuorinen[@]hyvinkaa.fi